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Ein gutes Essen erfordert keinen großen Aufwand. Es geht nur um die Zutaten. Die verwendeten Zutaten sind organisch, regional und saisonal bezogen. Es geht um gesundes Essen, das dir Energie gibt, anstatt es dir wegzunehmen. Sehen Sie in diesem Video, wie einfach es ist.
3 Esslöffel Rapsöl
1 Esslöffel Senfkörner
8 Curryblätter
100 g Zwiebeln, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
90 g Daikon Rettich, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
60 g Karotten, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
30 g Lotuswurzel, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
60 g Süßkartoffel, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
90 g Hokkaidokürbis, in ca. 1 cm große Würfel geschnitten
10 g Shiitake-Pilze
300 g Lachsfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten
Gekochter weißer Reis, zum Servieren
Eine Handvoll frische Korianderblätter, zum Servieren
In einem großen Topf Öl, Senfkörner und Curryblätter bei mittlerer Hitze ca. 15 Sekunden (oder bis die Senfkörner platzen) erhitzen. Zwiebeln, Rettich, Karotten und Shimeji-Pilze zugeben und bei mittlerer Hitze anbraten, gelegentlich umrühren.
Cayenne-Schoten, Ingwer, Knoblauch, Garnelenpaste, Salz und Fischsauce unterrühren und 1-2 Minuten kochen lassen; anschließend Garam Masala, Koriander, Zimt, Kardamom, Knoblauchpulver, Kokosnussmehl und gemahlene Mandeln zugeben, umrühren und 1 Minute kochen lassen.
Wasser und Milch unterrühren, aufkochen und ohne Deckel ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen. Lotuswurzel, Süßkartoffel und Kürbis zugeben und ca. 5 Minuten kochen, bis sie weich sind. Vorsichtig die Shjitake-Pilze und den Lachs unterrühren und 5 Minuten (oder bis der Lachs gar ist) kochen lassen; mit Salz abschmecken.
Reis und Curry in Schüsseln verteilen, mit frischem Koriander bestreuen und sofort servieren.
"The ingredients I use will vary depending on the season, but they're all good for you."
Über
Restaurant KaKuRa
Das Kakura Restaurant im Herzen Tokios ist eine kleine Oase inmitten der Millionenstadt. Hinter der mit Pflanzen bewachsenen Fassade, den Lichterketten und bunten Blumen vor dem Eingang verbirgt sich ein echtes Paradies für Curry-Fans. Die Küchenchefin Masako Imura kocht nach dem Prinzip der alten chinesischen Medizin – ihre Philosophie: Essen soll dem Körper Energie schenken. Meike durfte gemeinsam mit Masako ihr FischCurry zubereiten – ihr Fazit: Dieses Essen ist gut für die Seele.
Das Kakura Restaurant im Herzen Tokios ist eine kleine Oase inmitten der Millionenstadt. Hinter der mit Pflanzen bewachsenen Fassade, den Lichterketten und bunten Blumen vor dem Eingang verbirgt sich ein echtes Paradies für Curry-Fans. Küchenchefin Masako Imura setzt bei der Kreation ihrer Currys auf die alte chinesische Medizin-Tradition. Die Einheit von Körper, Geist und Seele mit der Natur steht im Mittelpunkt. Daher wählt sie alle Zutaten genau aus – achtet auf regionale Herkunft und saisonale Produkte. Ihre Philosophie: Gesundes Essen soll dem Körper Energie schenken, statt sie ihm zu nehmen.
Meike hatte das Glück in ihrem MIYK Feature einen Blick hinter die Kulissen der Restaurant-Küche zu werfen und einen Einblick in die wichtigste Zutat der Köchin zu bekommen: Gewürze sind der Mittelpunkt jedes Gerichts, das ihre Küche verlässt. Masako verwendet eine individuelle Curry-Mischung für jedes einzelne Gericht – so auch für das Fish Curry, das sie gemeinsam mit Meike zubereitete. Ihre Leidenschaft für gesundes Essen hat Masako von ihrer Mutter. Weil sie als Nesthäkchen der Familie als Kind sehr schmächtig war, legte ihre Mutter sehr viel Wert auf ihre Ernährung – nahrhaftes, gesundes Essen ist seitdem ein Teil ihres Lebens, den sie im Kakura gerne weitergibt. (http://www.ka-ku-ra.com/).
Planen Sie Ihren Besuch in Tokio mit unseren Insider-Tipps
Tsukiji-Fischmarkt
Der Tsukiji-Fischmarkt ist der weltweit größte Markt für Fisch und Meeresfrüchte und ist das Herz der Fischindustrie. Es ist der Ort, an dem der beste Fisch der Welt direkt in die Küchen der Sushi-Restaurants gebracht wird, die sich in den niedrigen Gebäuden rund um den Markt niedergelassen haben.
5 Chome-2-1 Tsukiji, Chuo, Tokio 104-0045, Japan
Kagari
Du solltest Tokio nicht verlassen, ohne eine wärmende Schüssel mit Ramen zu haben. Unser kulinarischer Tipp: Der Michelin-Stern Kagari (trotz der langen Warteschlange). Das Essen ist jede Minute des Wartens wert. Es ist eine 15 Minuten Glückseligkeit, serviert in einer Schüssel.
4 Chome-1-2 Ginza, Chūō, Tokyo 104-0061, Japan
Zojoji
Großer Tempel im Herzen von Tokio. Zojoji ist der Haupttempel der Jodo (Reine Land) Sekte des Buddhismus. Es wurde 1393 gegründet und wurde 1598 an seinen heutigen Standort verlegt.
4 Chome-7-35 Shibakoen, Minato, Tokio 105-0011, Japan
Sensoji-Tempel
Der farbenfrohe Sensoji-Tempel ist Tokios ältester Tempel, der von zwei Fischern gegründet wurde. Die Nakamise Shooping Straße, die zum Tempel führt, ist ein Muss, wenn Ihre Stimmung nach traditionellen japanischen Süßigkeiten wie Daifuku (Reiskuchen mit Bohnenpaste gefüllt) oder Warabi Mochi (Gelee aus Farnstärke mit geröstetem Sojamehl) verlangt.
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